Fit Mamas® Fitness nach der Rückbildung mit / ohne Baby

Montags: 11.00-12.00 Uhr (fortlaufend- Einstieg ist nach Absprache immer möglich)

Kosten: 8 x 60 Min = 72 € oder 10er Karte, 5 Monate gültig = 100€

ab 16.09.2019 Montags: 10.45 - 11.45 Uhr

Kosten: 6er Karte: 54,00 € für 6 Einheiten hintereinander
            10er Karte: 100,00 €, 5 Monate gültig
            Einzelstunde: 12,00 €

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Der Kurs findet während der Schulferien nicht statt!

Anmeldung unter: silvia.fitmamas@gmail.com oder telefonisch unter 0152 55 900 974

Dieser Kurs ist die ideale Fortsetzung des klassischen Rückbildungskurses und eignet sich aber auch für alle Frauen, die eine sportliche Aktivität wieder in Angriff nehmen möchten. Während der Schwerpunkt eines Rückbildungskurses in der Wahrnehmung des Beckenbodens liegt, fokussiert sich unser “Fitness nach der Rückbildung” auf dessen Kräftigung.

Das low-impact Work-out  beinhaltet nicht nur isolierte Beckenboden-, sondern auch Ganzkörperübungen: Hauptziel ist die Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mithilfe von Kleingeräten. Als Abschluss gehört ein leichter Dehn- und Entspannungsteil dazu.
Bitte ein Getränk und Hallenschuhe mitbringen.


Die Teilnamhebestätigung erfolgt in Form einer E-Mail, mit einem Haftungsaussschuss und einem Hinweis zur Datenverarbeitung. Dies bitte am ersten Kurstag unterschrieben mitbringen.
Bezahlung: per Überweisung spätestens 1 Woche vor Kursbeginn oder bar am ersten Kurstag.

Kontoinhaber: Silvia Duro

Sparkasse Mainfranken Würzburg

IBAN:417 905 000000 470 24906

Für weiter Fragen, stehe ich Euch gerne zu Verfügung und freue mich sehr Euch kennenzulernen!

Silvia (Kursleitung)