Der Beckenboden spielt eine wichtige und zentrale Rolle in unserem Körper. Ist er geschwächt, können unterschiedliche Beschwerden und Beeinträchtigungen im Alltag auftreten. Gemeinsam trainieren wir den Beckenboden und beugen einer weiteren Schwächung vor.
Beim Kangatraining kannst Du zusammen mit Deinem Baby ein beckenbodenschonendes Intervalltraining absolvieren, das Spass macht und speziell auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind abgestimmt ist.
Während Du an Deiner Fitness arbeitest, kann sich Dein Baby in Tragetuch oder Tragehilfe entspannen und Deine Nähe genießen.
Abwechselndes Aerobic-, Tanz- und Muskeltraining fordert das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an.
Ein besonderes Augenmerk wird auf die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Körperpartien wie Beckenboden und tiefliegende Bauchmuskulatur gelegt. Du kannst mit Kangatraining beginnen, sobald Du den postnatalen Check Up ohne Befund absolviert hast (ca. 8 -12 Wochen nach der Geburt).
Ein idealer Start ist während bzw. nach der Rückbildungsgymnastik.
An einigen Samstagen im Jahr findet unsere Samstags-Vortragsreihe zu spannenden Themen für werdende Eltern und junge Familien statt. Qualifizierte Dozenten aus unterschiedlichen Fachgebieten informieren, klären auf und beantworten offene Fragen.
Die Vorträge finden in den Räumen der HEBAMMEN Höchberg statt, samstags 10:30 - 11:30 Uhr.
Kosten: Einzelperson 8€ / Paar 10€
Wir bitten um kurze vorherige Anmeldung per Telefon oder e-mail.
Termine:
25.02.17 Impfen