Tupler-Technik – effektive Behandlung von Rektusdiastase
Die Tupler-Technik® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung der Rektusdiastase. Ziel der Tupler Technik® ist es, das geschwächte Sehnengeflecht (Linea Alba) zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während die Muskelbäuche langsam wieder aufeinander zu wandern. Position, Protektion (Schutz), & Power (Kraft) spielen dabei eine wesentliche Rolle.
Ziel des Kurses ist es, Frauen auf ihrem Weg zur starken Körpermitte zu begleiten und zu unterstützen. Rückenschmerzen, aufgeblähter Bauch, Nabelbruch, Beckenbodenprobleme, Schmerzen in Hüfte und/oder Symphyse uvm. können Anzeichen einer Rektusdiastase sein. Durch die Tupler-Technik ist es möglich, die Rektusdiastase zu schließen, vollständige Körperstabilität zurück zu erlangen und die genannten Symptome zu lindern. Auch in der Schwangerschaft ist es möglich die Rektusdiastase geschlossen bzw. so gering wie möglich zu halten, um einigen Problemen vorzubeugen. Die Muskulatur ist besser ansteuerbar, was unter der Geburt einige Vorteile mit sich bringt. Auch die Rückbildung kann durch eine stabile Körpermitte deutlich erleichtert werden.